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Nous répondons aux critères de l'entreprise ProCert pour les normes ISO 9001 depuis 2009.

Cours en ligne délivrés par des professionnel·les autour de cas réels ou de vos propres besoins. La théorie vous est transmise avant les cours pour votre préparation et les échanges et exercices se font pendant les sessions live.

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Lâcher prise

Comment rester maître de la situation quand: l’un de vos collaborateurs ne livre pas un travail du niveau de qualité attendu? Vos enfants ne rangent pas leur chambre malgré vos multiples demandes? Votre journée est remplie de moments où vous ne vous sentez par libre d’agir?
Vous avez besoin d’apprendre à lâcher prise. À oser vous exprimer pour avancer en confiance. À améliorer vos capacités de réaction. À travers de petits exercices pratiques, nous vous aiderons à faire vos premiers pas dans le monde si agréable du lâcher prise.

Prérequis

Avoir envie et se sentir prêt à réellement lâcher prise dans le professionnel et/ou le personnel.

Évaluation

Exercices pratiques dans votre environnement personnel, restitutions dans des questionnaires.

Titre obtenu

Attestation de formation Helvartis, délivrée après avoir suivi 100% de la formation.

Objectifs

À l'issue de cette formation, vous serez capable de:

  • Conscientiser les choses et faire de deuil d’une situation.
  • Développer des solutions et prendre des décisions pour lâcher prise.
  • Prendre de la distance sur les choses.
  • Communiquer de façon claire, avec la juste distance émotionnelle.
  • Commencer un processus de lâcher prise.
Mode casual

Casual

Apprentissage en groupe avec des outils numériques.

Tout public

6 -14 participants

8h30

de formation en ligne, en 5 sessions (45' /90' /120' /120' /120') espacées de 1 à 2 semaines

12 heures

de travail à domicile, individuel ou en groupe, entre les sessions

400 CHF

Démarrage en tout temps

Mode raid

Raid

Apprentissage seul avec des outils numériques et accompagnement individuel selon vos besoins.

Tout public

20 heures

de travail individuel à domicile, seul avec des capsules vidéos

8 heures

d’accompagnement en ligne selon vos besoins

950 CHF

Démarrage en tout temps

Mode presentiel

Présentiel

Apprentissage présentiel en groupe. Le lieu vous sera indiqué après discussion avec le formateur.

Tout public

6 -12 participants

4 demi-journées de 4h

500 CHF

Démarrage en tout temps


Nos catégories de formation

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